علمی فرهنگی ورزشی چهار شنبه 1 خرداد 1392برچسب:, :: 10:23 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
موز دارای سه نوع قند طبیعی (ساکاروز، فروکتوز و گلوکز) است که به همراه سلولز (فیبر) موجود در آن، باعث افزایش فوری و مستمر انرژی میگردد. پژوهشها ثابت کرده است که تنها دو عدد موز برای تأمین انرژی لازم جهت 90 دقیقه فعالیت بدنی سخت، کفایت میکند. و به همین دلیل است که موز، میوه شماره یک ورزشکاران برتر جهان است. امّا انرژیزایی تنها خاصیتی که در موز وجود دارد، نیست. این میوه میتواند در پیشگیری یا غلبه بر تعدادی از بیماریها از جمله افسردگی موثر باشد. بر طبق تحقیقات به عمل آمده توسط MIND (انجمن ملّی سلامت روانی آمریکا) بر روی افرادی که دچار افسردگی بودند، بسیاری از آنان پس از خوردن یک موز، احساس خیلی بهتری پیدا کردهاند. دلیل این امر آن است که موز حاوی «تریپتوفان»، نوعی پروتئین است که بدن آن را به «سروتونین» تبدیل میکند و سروتونین نیز به نوبه خود، باعث آرامش و احساس خوشی بیشتر در انسان می گردد. علاوه بر افسردگی، موز در موارد زیر نیز خواص قابل توجهی دارد: استرس پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که به طبیعی کردن ضربان قلب، اکسیژن رسانی به مغز و تنظیم تعادل سطح مایعات بدن کمک میکند. هنگامی که با استرس مواجه میشویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش مییابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا میکند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد میتواند این تعادل را دوباره برقرار سازد. سیستم اعصاب موز دارای مقدار زیادی ویتامین B است که باعث آرامش سیستم اعصاب میگردد. عوارض پیش از قاعدگی ویتامین B6 موجود در موز، سطح گلوکز خون را تنظیم میکند و این امر، تأثیر مثبتی در بهبود حال فرد دارد. کم خونی موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون میگردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است. فشار خون این میوه منحصر به فرد گرمسیری، مقدار زیادی پتاسیم و در عین حال، مقدار کمی نمک دارد و در نتیجه، ابزار موثری برای مقابله با فشار خون بالاست. به همین دلیل است که FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا) به تازگی به تولیدکنندگان موز اجازه داده است که به طور رسمی در مورد قابلیت موز در کاهش ریسک ابتلا به فشار خون و سکته مغزی تبلیغ کنند. توان مغزی آزمایشی بر روی 200 دانشآموز مدرسه تیکنهام در انگلستان صورت گرفته و در دوران امتحانات به آنها یک موز همراه صبحانه، یک موز در ساعت 10 و یک موز همراه ناهار برای افزایش توان مغزی آنها داده شد. نتایج تحقیق نشان داد که این میوه سرشار از پتاسیم، دانشآموزان را هوشیارتر ساخته و به فرایند یادگیری آنها کمک کرده است. یبوست موز با مقدار زیادی سلولز (فیبر) که دارد به تنظیم حالت عادی فعالیت روده کمک می کند و به حل مشکل بدون نیاز به ملین کمک میکند. خُماری یکی از سریعترین روشهای رفع خماری و خمودگی، خوردن یک لیوان مخلوط شیر، موز و عسل است. موز معده را آرامش میبخشد و با کمک عسل، سطح قند خون را بالا میآورد و در همان حال، شیر نیز به تنظیم آب بدن کمک میکند. سوزش معده موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده میگردد. نیش حشرات قسمت داخلی پوست موز را بر روی نیش حشرات بر روی پوستتان بمالید و اثر معجزهآسای آن را در رفع خارش و سوزش مشاهده کنید. اضافه وزن ناشی از فشار کار مطالعات انجام شده در موسسه روانشناسی اطریش نشان داده است که فشارهای موجود در محیط کار، باعث مصرف مقدار زیادی خوراکیهای دم دستی نظیر شوکولات و چیپس میشود. پژوهشگران با بررسی پرونده 5000 بیمار بستری در بیمارستانها دریافتند که اکثر چاقیها در افرادی است که دارای کارهای پر استرس و پرفشار میباشند. این گزارش چنین نتیجهگیری میکند که برای جلوگیری از خوردن بیرویه، باید سطح قندخون توسط مصرف هر دو ساعت یکبار غذاهای سبکی که دارای کربوهیدرات زیاد هستند، کنترل و تثبیت گردد. زخم معده موز به دلیل بافت نرمی که دارد به عنوان غذای رژیمی در اختلالات رودهای تجویز میگردد. موز تنها میوه خاصی است که میتواند در این گونه موارد خورده شود. موز همچنین اسید اضافی معده را به حال طبیعی در آورده و مانند یک آستر، جدار معده را پوشانده و باعث کاهش ناراحتی میگردد. کنترل دما در بسیاری از فرهنگها، موز به عنوان یک میوه «سرد» در نظر گرفته میشود که میتواند دمای فیزیکی و نیز هیجانی زنان باردار را کاهش دهد. به عنوان مثال، در تایلند، زنان باردار برای اطمینان از این که بچههایشان با درجه حرارت پائینی به دنیا آیند موز میخورند. اختلالات فصلی ( SAD ) موز میتواند به افرادی که دچار اختلالات فصلی (تغییر فصل) هستند کمک کند زیرا دارای «تریپتوفان» است که به طور طبیعی باعث بهبود حال میگردد. ترک سیگار موز میتواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند. سکته مغزی بنا بر تحقیقات منتشر شده در «مجله پزشکی نیوانگلند»، خوردن موز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی به طور مرتب، خطر مرگ در اثر سکته مغزی را تا 40٪ کاهش میدهد. زگیل کسانی که به مصرف داروهای طبیعی اعتقاد دارند برای از بین بردن زگیل، پوست موز را از طرف داخل بر روی آن قرار میدهند و آن را با دقت با یک نوار چسب میبندند تا پوست تکان بخورد! بنابراین، موز یک شفابخش طبیعی برای بسیاری از بیماریهاست. موز در مقایسه با سیب، چهار برابر پروتئین بیشتر، دو برابر کربوهیدرات، سه برابر فسفر، پنج برابر ویتامین A و آهن، و دو برابر از سایر ویتامینها و مواد معدنی دارد. از نظر پتاسیم نیز بسیار غنی است و شاید وقت آن است که جمله معروف «خوردن یک سیب در روز، دکتر را از شما دور میکند» به «خوردن یک موز در روز» تغییر داده شود. پی نوشت لابد دلیل این که میمونها، همیشه شاد و سرحال هستند هم موز است!
دو شنبه 23 ارديبهشت 1392برچسب:, :: 13:4 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
شرکت مایکروسافت ابزاری را پیشنهاد میکند که قادر از بین بردن انواع مختلفی از نرم افزارهای مخرب است؛ این ابزار Windows Malicious Software remoaval Tool (ابزار از بین بردن نرمافزارهای مخرب ویندوز) نام دارد اما مایکروسافت نرمافزار دیگری را به نام Microsoft Safety Scaaner معرفی و عرضه کرده است. این اسکنر با فرض از بین بردن تمامی ویروسها، Spyware و دیگر نرمافزارهای مخرب رایانه شما عرضه شده است. انبوهی از نرمافزارهای مشابه دیگر نظیر اسکنرهای آنلاین وجود دارند، اما برخی از آنها ممکن است به جای حذف ویروسها و جاسوسافزارها شما را حتی مجبور به دانلود آنها کنند…
دو شنبه 23 ارديبهشت 1392برچسب:, :: 12:59 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
پرینتر لیزری یا جوهرافشان؟ آیا من به پرینتر همه کاره نیاز دارم؟ PicBridge چیست؟ آیا من به قابلیت اتصال پرینتر به شبکه نیاز دارم؟…
اگر قصد خرید پرینتر خانگی را دارید و نمی دانید چه معیارهایی را باید مد نظر داشته باشید، خواندن این مقاله را ادامه دهید تا پاسخ تمام این سوالات را دریافت کرده و با معیارهای درست انتخاب چاپگر برای مصارف خانگی آگاه شوید. با وجود تنوع زیاد چاپگرهای خانگی و ارزان قیمت از برند های مختلف مانند HP, Lexmark, Canon, Samsung, Epson و غیره، انتخاب صحیح پرینتر کار دشواری است. در حال حاضر با قیمت بسیار ارزان حدود ۷۰هزارتومان می توان یک چاپگر خانگی خرید اما آیا این پرینتر می تواند نیازهای شما را پوشش دهد؟ هزینه مواد مصرفی آن چقدر است؟ در این راهنمای خرید به صورت خلاصله و سریع معیارهای مهم در خرید چاپگر جمع آوری شده اند که با در نظر گرفتن آنها می توانید پرینتر مورد نظر خود را از برند های متنوع بازار انتخاب کنید. اولین سوالی که برای هر خریدار پرینتر مطرح می شود همین سوال است. بازار مملو از پرینترهای جوهرافشان شده است. این پرینترها می توانند نمودارهای رنگی و عکس های براق را چاپ کنند اما نمی توانند نوشته ها را به خوبی و خوانایی پرینترهای لیزری چاپ کنند. پرینترهای جوهرافشان بسیار کند تر از پرینترهای لیزری هستند و هزینه مواد مصرفی آنها نیز بسیار بیشتر از پرینترهای لیزری است. پرینترهای لیزری بیشتر مناسب مصارف اداری اند چون قادر به چاپ صفحات زیاد در زمان کم هستند، هزینه مواد مصرفی آنها پایین است و دوام طولانی تری دارند. پرینترهای لیزری تک رنگ (سیاه و سفید) قادرند متون را با کیفیت و دقت بسیار بالا چاپ کنند. برای مصارف خانگی می توان چاپگر لیزری با قیمت بین ۱۴۰ تا ۲۵۰هزارتومان تهیه کرد. به تازگی قیمت پرینترهای لیزری رنگی نیز کاهش جدی داشته است تا کاربران خانگی نیز بتوانند از این چاپگرها استفاده کنند اما مواد مصرفی پرینترهای رنگی هنوز گران قیمت است و به همین دلیل استفاده از آنها برای مصارف خانگی هنوز پیشنهاد نمی شود. اگر هر از چندگاهی از پرینتر استفاده می کنید و دوست دارید تصاویر یا چارت های رنگی پرینت بگیرید بهتر است از چاپگرهای جوهرافشان استفاده کنید. یکی از نکات بسیار مهم که در زمان خرید چاپگر کمتر به آن توجه می شود و معمولا فروشندگان مشتری را از آن آگاه نمی سازند هزینه مواد مصرفی است. قیمت کارتریج برخی از پرینترهای ارزان جوهرافشان با خود پرینتر برابری می کند یعنی پس از چاپ حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ برگ، مجبور به پرداخت معادل قیمت پرینتر برای کارتریج جدید خواهید شد. در واقع تولیدکننده های پرینتر های ارزان، قیمت چاپگر را به شدت پایین نگاه می دارند و درآمد خود را از فروش مواد مصرفی تامین می کنند. شارژ جوهر کارتریج باعث صرفه جویی در هزینه ها و افت کیفیت پرینتر می شود. اما یک یا دو بار شارژکردن کارتریج (پرکردن کارتریج با جوهر) مشکل خاصی ایجاد نمی کند و امروزه این کار در تمام دنیا رایج شده است. پیش از خرید چاپگر جوهرافشان از هزینه مواد مصرفی آن مطلع شوید. چاپگرهای Epson و Canon به دلیل قیمت نسبتا پایین مواد مصرفی و کیفیت مناسب چاپ همواره جزو بهترین انتخاب های چاپگرهای جوهرافشان هستند. چرا پرینترهای خانگی ارزان تر از پرینترهای اداری هستند؟ پرینترهای ارزان قیمت قادر به چاپ تعداد صفحات زیاد نیستند و نمی توانند فشار زیاد را دوام بیاورند. چرخه کار تعداد صفحاتی است که پرینتر می تواند در یک ماه چاپ کند بدون اینکه به آن آسیبی برسد. چرخه کار پرینترهای خانگی حدود ۷۵۰ برگ و پرینترهای اداری هشت هزار برگ است. توجه داشته باشید که این میزان حداکثر ممکن است پس همواره باید سعی کنید که تعداد صفحات چاپ شده را زیر این عدد حفظ کنید. تقریبا تمام چاپگرها قادر به چاپ روی کاغذ A۴ هستند و معمولا محل نگهداری کاغذ قادر به تغییر به اندازه های کوچک تر مانند A۵ است. اما پرینترهای بزرگ تر A۳ قیمت بالاتری دارند و معمولا برای مصارف خانگی استفاده نمی شوند. سعی کنید قبل از خرید چاپگر، کیفیت رنگ های خروجی، سرعت چاپ هر برگ و وضوح چاپ را از نزدیک مشاهده کنید. توجه داشته باشید که اطلاعاتی که تولید کنندگان اعلام می کنند همانند Refresh Rate تلویزیون یا مصرف بنزین ماشین بعضا اشتباه و اغراق آمیز است. پس سعی کنید تنها به اطلاعات اعلام شده تولیدکننده، بسنده نکنید و پیش از خرید چاپگر تحقیقات لازم را انجام دهید. برخی از چاپگرهای جوهرافشان ارزان قیمت سرعت بسیار پایینی دارند و برای چاپ یک برگ زمان زیادی را تلف می کنند. شرق دو شنبه 23 ارديبهشت 1392برچسب:, :: 11:49 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
بسیاری از ما در ابتدای کار با برنامه های گرافیکی مثل فتوشاپ ، ابتدا به سراغ استفاده از تصاویر خود و تغییر و ویرایش در آنها می افتیم و گاهی با عکس های خود شوخی کرده و سر و بدنمان را روی تصاویر دیگر مونتاژ می کنیم ! بله به نظر من هم این کار خیلی مفرح و سرگرم کننده است ، اما آیا ابزارهای دیگری به جزء فتوشاپ برای ویرایش عکس وجود دارد ؟ بسیاری از سایت های آنلاین برای ویرایش تصاویر شما طراحی و ارائه شده اند که هر کدام ویژگی ها و افکت های خاص به خود را دارند و می توانند ویرایشگر خوبی برای عکس های شما باشند. در اینجا ما چندین نمونه از این سایت ها را معرفی کرده ایم که با استفاده از آنها می توانید ویژگی ها و افکت های سرگرم کننده و خنده داری را به عکس ها و تصاویر خود اضافه کرده و ساعاتی را با این سایت ها سرگرم شوید…
۱- BeFunkyسایت BeFunky شامل ۱۴۷ افکت مختلف برای ایجاد بر روی تصاویر و عکس ها شماست که فقط با یک کلیک قابل انجام است. فقط با چند تا کلیک از عکسهای معمولی یک چیز خاص بسازید. این سایت کمک میکند فقط با چند تا کلیک ، از عکسهای معمولی یک چیز خاص بسازید. استفاده از آن خیلی راحت است و همه مدلها ها و افکت ها یک نسخه رایگان دارند و برای دسترسی به بقیه آنها باید یک مقدار کمی پول پرداخت کنید. برای استفاده از جلوههای رایگان مجبور نیستید ثبتنام کنید ، اما اگر این کار را بکنید ، میتوانید برای خود یک گالری عکس بسازید. در این سایت می توانید از چیزایی مثل دهان، بینی، عینک، کلاه و موارد دیگر برای ساخت کاریکاتور استفاده کنید. این سایت اپلیکیشن هایی برای اندروید و آیفون نیز دارد. ۲- FunPhotoBoxدر سایت Fun Photo Box می توانید تصاویر و عکس های خود را به صورت آنلاین به تصاویر خنده دار تبدیل کنید. فقط کافیست که عکس های خود را آپلود کرده و از صدها جلوه و افکت ویژه آن برای طراحی عکس خود استفاده نمایید. ۳- PicArtiaدر سایت PicArtia می توانید بصورت آنلاین و رایگان عکس موزاییکی ایجاد نمایید. عکس ساز قدرتمند کولاژ در ۳ مرحله آسان صورت میگیرد . دریافت و مونتاژ عکس شما هم در کمتر از ۲ دقیقه انجام می پذیرد. ۴- Photo 505سایت Photo 505 ابزاری سرگرم کننده است که حدوداً بیش از ۲۰۰ قالب یا جلوهی عکسی را در خود به همراه دارد و ادعا میکند که از فناوری تشخیص چهره استفاده کرده و میتواند چهره انسان را از عکس تشخیص داده و آن را از عکس جدا نماید. تصاویری که توسط این ابزار تولید میشوند از کیفیت بالایی برخوردار هستند و شاید بتوان گفت که حتی بهتر از تصویر اصلی آپلود شده خواهد بود. ۵- Loonapixسایت Loonapix یکی دیگر از ویرایشگرهای آنلاین تصاویر است که از کیفیت بالایی برخوردار بوده و قادر است دهها جلوه و افکت بر روی عکس شما اعمال کند. همچنین دارای قاب های خالی که دارای یک سوراخ است و شما میتـوانید چهره خود را در آن قرار دهید که این چهره ممکن است در کنار یک شخصی معروف باشد. علاوه بر آن میتوانید دستکاریهای زیادی روی عکسهای خود انجام دهید و یا با ابزارهایی که در اختیار شما میگذارد ، میتوانید برای خود یک آواتار طراحی کنید. ۶- Funny Photoسایت Funny Photo ابزاری قدرتمند ولی رایگان برای قرار دادن افکت و قاب های زیبا بر روی عکس های شما می باشد. این سایت دارای ابزارهای بسیار کاربردی جهت ویرایش عکس می باشد و دارای بیش از ۱۵۰ نوع افکت و قاب برای عکس ها است که می تواند عکس های شما را بسیار جالب و دیدنی نماید. ۷- Dumprسایت Dumpr شباهت های زیادی با سایت LoonaPix دارد و هر دو تقریبآً کار مشابهی انجام می دهند ، با این تفاوت که هر یک افکت های محتلفی دارند. ۸- WriteOnItبا استفاده از سایت WriteOnIt میتوانید عکس های خود را بر روی مجلات و نشریه ها و کارت های مختلف مونتاژ کنید و آن را به شکل کاور مجله در آورید و علاوه بر آن نام سایت نیز بر روی عکسها چاپ میشود. ۹- MagMyPicبا استفاده از سایت MagMyPic می توانید تصاویر خود را بر روی تقریبا ۳۰ مجله معروف مونتاژ کرده و یک مجله سفارشی مخصوص به خودتان را بسازید و آن را بر روی شبکه های اجتماعی یا وبلاگ خود به نمایش بگذارید. ۱۰- Hollywood Hairدر سایت Hollywood Hair می توانید بهترین و زیباترین میکاپ و آرایش مو را از هنرپیشه ها و بازیگران معروف هالیوودی بر روی عکس های خود قرار دهید. ۱۱- Hairmixerسایت Hairmixer یک ابزار بسیار جالب است که با کمک آن به راحتی و بدون هیچ زحمتی می توانید مدل های مختلف مو را بر روی صورت خود امتحان کنید. ۱۲- BigHugeLabs Flickrبا سایت BigHugeLabs به سرعت می توانید تصاویر خود را بر روی پوسترها ، مجلات ، بیلبوردها و قاب و فریم های مختلف پیاده کرده و عکس های حرفه ای از خود بسازید. ۱۳- FaceInHoleبا سایت FaceInHole می توانید چهره و صورت خود را بر روی بدن فردی دیگر قرار دهید. معمولاً تنها کاری که تازه کاران با فتوشاپ انجام می دهند همین کار است ، اما با سایت FaceInHole انجام این کار را تا حدود زیادی آسان شده و شما فقط باید عکس خود را آپلود نمایید. ۱۴- MyHeritageسایت MyHeritage یکی از اولین سایت های خدماتی با تکنولوژی تشخیص چهره است که می توان با افکت ها و جلوه های ویژه آن ، عکس هایی زیبا و سرگرم کننده را پدید آورد. ۱۵- Poladroidبا سایت Poladroid به راحتی می توانید افکت پلاروید را بر روی عکس ها و تصاویر خود با وضوح بالا ایجاد کنید. ۱۶- FotoTrixبا استفاده از سایت FotoTrix می توانید افکت های سرگرم کننده را بر روی بیش از ۲۵۰۰ قالب و فریم مختلف ایجاد کرده و بعضی از جلوه ها و افکت های خنده دار را بر روی تصاویر خود انجام دهید. ۱۷- JpgFunسایت JpgFun با بیش از ۲۰۰ افکت می تواند تصویر شما را بر روی مجلات مطرح هالیوود و اروپا مونتاژ نماید و یا اینکه از تصاویر شما تابلو ها و پوسترهای خیلی جذابی درست کند. ۱۸- Dynamic Einsteinشما می توانید با استفاده از سایت Dynamic Einstein هر نوشته ای را که دوست دارید بر روی تصویر معروف انیشتین که در حال نوشتن است قرار دهید و به نظر کار مفرحی است. ۱۹- Photovisiسایت Photovisi یکی از معروف ترین سایت ها برای ساختن والپیپرهای کولاژی و پر از عکس های کوچک شبیه پازل است. با کمک این سایت به راحتی می توانید زیباترین والپیپرها را از تصاویر خود بسازید. شما علاوه بر انتخاب عکس ها و انتخاب زمینه می توانید تمامی عناصر به کار رفته را دستکاری کنید و حتی زمینه ها را مطابق میل خود بچینید. ۲۰- PixiSnapسایت PixiSnap عکس شما را در چند قطعه برش زده و کنار هم قرار می دهد. چند تصویر زمینه مختلف در این سایت وجود دارد که شما می توانید به دلخواه خود یکی از آنها را برای عکس خود انتخاب کنید. ۲۱- Pizapسایت Pizap یکی دیگر از سایت های سرگرم کننده برای ویرایش عکس آنلاین است که گزینه مناسبی برای سرگرم کردن شما و تبدیل عکس هایتان به کاریکاتور یا تصاویر خنده دار است. ۲۲- PhotoFuniaسایت PhotoFunia یکی از معروفترین سایت ها در زمینه ویرایش عکس آنلاین است که ابزاری رایگان و فوق العاده را برای یک تجربه سرگرم کننده در اختیار می گذارد. این سایت افکت ها و جلوه های ویژه بیش از ۱۰۰ نوع مختلف را در خود دارد و فقط کافیست که عکس خود را آپلود کرده و منتظر دریافت تصاویری زیبا باشید. ۲۳- FlauntRسایت FlauntR یک ابزار فوق العاده و پیشرفته برای ویرایش تصاویر و اعمال افکت های گوناگون بر روی تصاویر شماست. امکانات این سایت به طور باور نکردنی ای جالب است و به شما اجازه می دهد هر کاری دلتان می خواهد با تصاویرتان انجام دهید. البته قبل از هر کاری باید در این سایت عضو شوید و البته عضویت به صورت رایگان انجام می گیرد. ۲۴- Maronfaceسایت Maronface یک سایت جالب برای دادن انواع افکت های خنده دار بر روی عکس های شماست که سرگرمی خوبی برای ساخت تصاویر خنده دار است. ۲۵- SumoPaintسایت SumoPaint یکی از سایت های بسیار جالب و زیبا برای طراحی نقاشی و عکس های کارتونی و ویرایش عکس هاست که گالری این سایت پر از عکس های کارتونی و شخصیت های معروف دنیای انیمیشن است که می توانید برای افکت گذاری روی تصاویر خود از آنها استفاده کنید. اگر شما هم سایت های خدماتی طراحی عکس و ساخت عکس های خنده دار مثل سایت های بالا را می شناسید به ما هم معرفی کنید ؟ دو شنبه 23 ارديبهشت 1392برچسب:, :: 11:47 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
|